學期：2023年2月22日至4月12日 (逢星期三)
| 堂數 | 日期 | 星期 |
|---|---|---|
| 1 | 2023年2月22日 | 三 |
| 2 | 2023年3月1日 | 三 |
| 3 | 2023年3月8日 | 三 |
| 4 | 2023年3月15日 | 三 |
| 5 | 2023年3月22日 | 三 |
| 6 | 2023年3月29日 | 三 |
| 7 | 2023年4月5日 (*清明節公眾假期) |
三 |
| 8 | 2023年4月12日 | 三 |
主要集合地點：和宜合道運動場／城門谷運動場
時間：晚上7:30至9:30
導師：Janice Cheung
費用：每期(8堂)$800
對象：
● 有路跑及越野跑經驗（曾完成10公里或以上路跑或越野跑比賽）
● 希望通過訓練改善越野跑技術及速度
● 跑姿拆解及練習
● 上山及落山技巧
● 越野跑技術及肌力訓練
● 不同路況的肌肉運用
● 跑步及體能訓練
* 名額有限，先報先得，報名後工作人員會於課程開始前聯絡參加者確認
● AASFP 長跑教練 (Pass with Distinction)
● Team Salomon
● Julbo Hong Kong Athlete
● 2022 HK100 flex (The Third) Female Champion
● 2021 Raleigh Challenge (50km) Female Champion
● 2021 Salomon 100 (50km) Female 1st runner-up
● 2021 The Green Race Immortals Female 1st runner-up
● 2019 YTF Female 1st runner-up
● 2019 The Beast Trail 野獸山徑 (50km) 女子第4名
● 2019 柴古唐斯越野賽 (50km) 女子第 5 名
● 2018 Oxfam Trail Walker Female Champion
● 2018-19 King of the Hills (Overall) Female Champion
● 2018 Ultra Trail Mt Guguan 谷關越野賽 (G4) Female Champion
● 所有參加者報名前必須於先閱讀及同意使用條款、免責聲明及私隱條款。此等文件詳載於本頁底部以供參閱。一經報名表示閣下已經閱讀並同意內容。
● 出席者必須時刻保持個人及公眾衛生，緊守防疫措施及當時政府的規定。
● 參加者必須準時到達集合地點向工作人員或導師報到，逾時不候。
● 課堂長度會按當時實際進度而有所調整。
● 大會保留更改參加者聲明、活動守則、因應道路實際情況更改課堂地點或其他安排之權利而無須另行通知。
● 大會保留因惡劣天氣、山泥傾瀉、泥石流、山火、香港特區政府的突發安排或措施、或出現示威以致阻塞活動場地或路線、或不可抗力的因素的情況下，更改活動日期/場地/路線或取消活動之酌情權及權利。主辦單位將不會退還其報名費、捐款及購買紀念品的費用。有關最新安排，可留意本網頁及 Facebook 專頁。
● 大會保留最終決定權。
