課程長度：每堂1小時
上課時間：（自選時段，可於三天或之前預約）
● 逢星期三晚 7:00-8:00 (公眾假期除外)
● 逢星期五晚 7:00-8:00 (公眾假期除外)
上課地點：SWEAT CLUB
地址：銅鑼灣摩理臣道31號摩理臣商業大廈16樓 (按此參閱地圖)
每節名額：小班教學，名額有限，先報先得
導師：Nicole Mak
語言：廣東話
每期費用：
● 每堂$250 (每次需預購10堂的套票，可於付款後三個月內使用)
● 首次使用者可先購買一堂體驗
查詢及報名：9880 4004 (WhatsApp或電話)
● 本課程適合想透過運動減脂瘦身，改善整體身形的女士
● 專為女性而設計的訓練內容，幫助妳改善整體線條，重拾自信
● 利用不同健身器材加強訓練效果及趣味
● 以小組形式進行，學員間互相鼓勵及推動
● 場地私隱度高，附設獨立更衣室、淋浴間、Wi-fi，以及自助購買健康飲品及食品等設施
Nicole是SWEAT CLUB創辦人之一。本身貪玩又熱愛運動的她，除了在世界各地都有豐富參賽經驗，亦致力在香港創辦不少膾炙人口的大型體育活動以及訓練班。幕後策劃以外，Nicole亦考獲IPTFA頒發的銅級專業康體私人教練證書，投身教練行列，矢志幫助更多人愛上運動，打造健康身體及美好身段。
簡歷
● SWEAT CLUB Founder & Fitness Director
● 「逆走100」、「逆之女」、「逆之男」創辦人及賽事總監
● Sports Event Planner 創辦人及總監
● Ladies Run 創辦人及總監 - 訓練少數族裔婦女跑步的非牟利項目
● 國際康體專才培訓學院 (IPTFA) - 銅級專業康體私人教練證書
● Stick Mobility Level 1 Certification
獎項及榮譽
● 2022 - Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB - 完成時間24小時25分
● 2021 - 逆走100(100km) - 完成時間 22小時36分
● 2020 - 逆走100(100km) - 完成時間 23小時37分
● 2020 - 逆之女(45km) - 完成時間 8小時10分
● 2019 - 逆走100(100km) - 完成時間 28小時
● 2019 - 意大利 Lavaredo Ultra Trail Race 48km - 完成時間 11小時32分
● 2018 - 揹水一戰 48km 企業組 - 季軍
● 2018 - Stage Race - Atacama Crossing 250km - Women 30-39 Winner
並曾完成以下賽事：
● 圖騰跑 57km
● 樂施毅行者 100km
● 濟洲 50km
● 日本東京馬拉松
● 德國柏林馬拉松
● 美國芝加哥馬拉松
● 法國梅鐸紅酒馬拉松
● 意大利威尼斯馬拉松
● 澳洲黃金海岸馬拉松
● 韓國首爾馬拉松
● 日本大阪馬拉松
● 日本京都馬拉松
● 日本石垣馬拉松
● 日本名古屋女子馬拉松
● 日本和歌山紀州口熊野馬拉松
● 泰國清邁馬拉松
● 香港街馬 32.195km
● 香港渣打馬拉松
● 本課程僅限女性參加，大會有權要求參加者出示身份證明文件以作核實之用。
● 所有參加者報名前必須於先閱讀及同意使用條款、免責聲明及私隱條款。此等文件詳載於本頁底部以供參閱。一經報名表示閣下已經閱讀並同意內容。
● 出席者必須時刻保持個人及公眾衛生，緊守防疫措施及當時政府的規定。
● 參加者需不少於課堂三天前預約，一經確定後不能修改及退款。
● 參加者必須準時到達集合地點向工作人員或導師報到，逾時不候。
● 課堂長度會按當時實際進度而有所調整。
● 大會保留更改參加者聲明、活動守則、因應道路實際情況更改課堂地點或其他安排之權利而無須另行通知。
● 大會保留因惡劣天氣、山泥傾瀉、泥石流、山火、香港特區政府的突發安排或措施、或出現示威以致阻塞活動場地或路線、或不可抗力的因素的情況下，更改活動日期/場地/路線或取消活動之酌情權及權利。主辦單位將不會退還其報名費、捐款及購買紀念品的費用。有關最新安排，可留意本網頁及 Facebook 專頁。
● 大會保留最終決定權。
