Sweat Club

室內體能訓練班


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無論你想改善體能、增強運動表現,抑或增肌減脂,在這個每週一小時的恆常室內訓練裡, 通過不同的動作及器材輔助, 刺激身體各部分之肌肉, 除了能強化體格外, 亦可以增加肌肉協調性改善核心肌肉穩定加強肌肉爆發力速度

課程長度:每堂1小時
時間:逢星期四晚 07:30至08:30 (公眾假期除外)
費用:每堂$250
導師:Perrie Lau
語言:廣東話
人數:最少三人或以上開班
年齡限制:16歲或以上
上課地點:SWEAT CLUB (詳細地址)



導師簡介

劉志豪 Perrie Lau

導師:劉志豪 Perrie Lau

Perrie 是 Salomon Running Academy 教練之一,是 Pro Training 創辦人及主教練,亦是 SWEAT CLUB 的 Founder & Fitness Director,以及全港十大傑出健身教練獎得主。他擁有多項專業資格,包括 IPTFA 銅級專業康體私人教練證書、IPTFA 功能訓練教練證書、Ironman University - 鐵人教練證書等等。

簡歷
● SWEAT CLUB Founder & Fitness Director
● M48 Wellness Lab 康體經理 (灣仔)
● WEHAB 物理治療及專項訓練中心 主教練
● IPTFA 國際康體專才培訓學院 課程主任 (實習) HKBPSF
● 香港健美及運動體適能總會 執行委員
● PRO-Training 主教練
● IRONMAN大學 - 三項鐵人教練證書
● 國際康體專才培訓學院 (IPTFA)
● 銅級專業康體私人教練證書
● 功能訓練教練證書
● 健體拳擊教練證書
● 伸展治療師證書
● 專項運動創傷及康復教練

獎項及榮譽
● 2008 年第三屆鳳凰盃慈善行山比賽 – 隊際亞軍
● 2008 年泰拳公開賽 – 68kg 組別亞軍
● 2006 – 2013 某大機構龍舟隊員 – 累積 超過 50 個不同獎項
● 2013 BROOKS 香港 15 公里挑戰賽 – 隊際亞軍
● 2014 年香港三項鐵人總會聯賽總季軍
● 2016 Ironman 越南 70.3 完成者
● 2017/18 Ironman 菲律賓 70.3 完成者
● 2018 (TNF100) The North Face 100 完成者
● 毅行者 2017/18 完成者
● 逆走100 2018/19 完成者

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注意事項

● 參加者必須年滿16歲或以上
● 所有參加者必須於網上登記時閱讀免責聲明,以示同意主辦單位、贊助機構及支援機構毋須對參賽者死亡、受傷或財物損失等情況負責。參賽者聲明全文詳載於本網頁以供參閱。
● 出席者必須時刻保持個人及公眾衛生,緊守防疫措施及當時政府的規定
● 課堂地點屬於需要「主動查核疫苗通行證的處所」,進入者必須已完成所須的疫苗接種,以及主動出示安心出行針卡。如未能出示將不能進入相關場所
● 為保障SWEAT CLUB社群安全及健康,我們將要求所有人仕及訪客於進入SWEAT CLUB範圍前,先填妥健康申報表格。任何人(包括空中服務人員、香港 - 新加坡「航空旅遊氣泡」的旅客及參與「回港易」計劃的香港居民)如由外地返港,或與外地返港人士同住,必須禁止進入SWEAT CLUB為期14天(由返港日起計),任何人均不得轄免。
● 參加者必須準時到達集合地點向工作人員或導師報到,逾時不候。
● 課堂長度會按當時實際進度而有所調整。
● 大會保留更改參加者聲明、活動守則、因應道路實際情況更改課堂地點或其他安排之權利而無須另行通知。
● 大會保留因惡劣天氣、山泥傾瀉、泥石流、山火、香港特區政府的突發安排或措施、或出現示威以致阻塞活動場地或路線、或不可抗力的因素的情況下,更改活動日期/場地/路線或取消活動之酌情權及權利。主辦單位將不會退還其報名費、捐款及購買紀念品的費用。有關最新安排,可留意本網頁及 Facebook 專頁。
大會保留最終決定權

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