＜GET SWEAT GO＞的參加者合共挑戰三項活動！參加者可於9月12日SWEAT DAY當日參與由專業教練帶領嘅「跑步訓練班」以及一項自選「戶外運動訓練班」，包括「HIIT」、「Stick Mobility」、「泰拳」、「核心肌群訓練」及「預防痛症及舒緩運動」。同時亦可參與為期一個月的「虛擬跑」以挑戰自選的累積跑步距離。成功完成以上全部三項挑戰便可獲得「完成者」名銜及豐富「完成紀念品」。
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| 報名日期 | ● 2022年8月16日至9月11日 （或至滿額為止） |
| 報名資格 | ● 於2022年9月12日年滿18歲的人士 |
| 活動日期 | ● ＜SWEAT DAY＞：2022年9月12日 ● 虛擬跑：於2022年9月12日至10月11日 |
| 活動時間 | ● ＜SWEAT DAY＞會場開放時間為下午2時至晚上9時 |
| 活動地點 | ● SWEAT DAY ○ 中環海濱活動空間，入口近添馬公園，按此參閱Google地圖 ○ 有關前往方法，請按此參閱交通資訊 ● 虛擬跑：地點不限 |
| 防疫要求 | ● ＜SWEAT DAY＞活動場地屬於需要「主動查核疫苗通行證的處所」，進入或身處此處所的人士在法例要求下須按指示的方式接種疫苗，除非他是獲豁免人士。如未符合要求者將不能進入相關場所及參與當中的活動，並不設退還報名款項及捐款。有關「疫苗通行證」的最新詳細資料，請按此參閱相關政府網站。 ● ＜SWEAT DAY＞活動場地內必須佩戴口罩以及時刻保持個人及公眾衛生，並緊守防疫措施及當時政府的規定。 ● 場地內不可飲食 |
| 費用 | ● 港幣380元 |
| 費用包括 | ● 一項＜GET SWEAT GO - 跑步訓練班＞：於2022年9月12日參與由專業教練教導基本跑步技巧，並於中環海濱慢跑約３公里。詳情請按此參閱＜GET SWEAT GO「戶外運動訓練班」及「跑步訓練班」＞ ● 一項自選＜GET SWEAT GO - 戶外運動訓練班＞，包括： ○ HIIT 高強度間歇訓練 ○ Stick Mobility 全方位筋膜放鬆棍 ○ 泰拳 ○ 核心肌群訓練 ○ 預防痛症及舒緩運動 詳情請按此參閱＜GET SWEAT GO「戶外運動訓練班」及「跑步訓練班＞ ● 一項為期一個月，挑戰累積距離的虛擬跑活動，詳情按此請參閱 ＜GET SWEAT GO 「虛擬跑」＞ ● 豐富紀念品及多項參加者專享優惠，詳情請參閱： ○ 參加紀念品 ○ 完成紀念品 ○ 加購紀念品 ○ SWEAT CLUB活動優惠 |
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＜SWEAT DAY - GET SWEAT GO＞現正接受報名！
豐富嘅活動及紀念品等緊你！
名額有限，先報先得！
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| 報名日期 | ● 2022年8月16日至9月11日 （或至滿額為止） |
| 報名資格 | ● 於2022年9月12日年滿18歲的人士 |
| 活動日期 | ● ＜SWEAT DAY＞：2022年9月12日 ● 虛擬跑：於2022年9月12日至10月11日 |
| 活動時間 | ● ＜SWEAT DAY＞會場開放時間為下午2時至晚上9時 |
| 活動地點 | ● SWEAT DAY ○ 中環海濱活動空間，入口近添馬公園，按此參閱Google地圖 ○ 有關前往方法，請按此參閱交通資訊 ● 虛擬跑：地點不限 |
| 費用 | ● 港幣380元 |
| 費用包括 | ● 一項＜GET SWEAT GO - 跑步訓練班＞：於2022年9月12日參與由專業教練教導基本跑步技巧，並於中環海濱慢跑約３公里。詳情請按此參閱＜GET SWEAT GO「戶外運動訓練班」及「跑步訓練班＞ ● 一項自選＜GET SWEAT GO - 戶外運動訓練班＞，包括： ○ HIIT 高強度間歇訓練 ○ Stick Mobility 全方位筋膜放鬆棍 ○ 泰拳 ○ 核心肌群訓練 ○ 預防痛症及舒緩運動 詳情請按此參閱＜GET SWEAT GO「戶外運動訓練班」及「跑步訓練班＞ ● 一項為期一個月，挑戰累積距離的虛擬跑活動，詳情按此請參閱 ＜GET SWEAT GO 「虛擬跑」＞ ● 豐富紀念品及多項參加者專享優惠，詳情請參閱： ○ 參加紀念品 ○ 完成紀念品 ○ 加購紀念品 ○ SWEAT CLUB活動優惠 |
| 防疫要求 | ● ＜SWEAT DAY＞活動場地屬於需要「主動查核疫苗通行證的處所」，進入或身處此處所的人士在法例要求下須按指示的方式接種疫苗，除非他是獲豁免人士。如未符合要求者將不能進入相關場所及參與當中的活動，並不設退還報名款項及捐款。有關「疫苗通行證」的最新詳細資料，請按此參閱相關政府網站。 ● ＜SWEAT DAY＞活動場地內必須佩戴口罩以及時刻保持個人及公眾衛生，並緊守防疫措施及當時政府的規定。 ● 場地內不可飲食 |
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＜SWEAT DAY＞很榮幸得到多個專業運動團隊及教練支持，
到場帶領一眾＜GET SWEAT GO＞參加者進行各項不同運動。
無論你係運動新手，抑或係運動狂熱份子，
總有一項啱你！
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| 活動日期 | ● 2022年9月12日 |
| 活動地點 |
● 中環海濱活動空間，入口近添馬公園，按此參閱Google地圖 ● 有關前往方法，請按此參閱交通資訊 |
| 活動時間 |
● 會場開放時間為下午2時至晚上9時 ● ＜GET SWEAT GO - 跑步訓練班 及 戶外運動訓練班＞的活動時段以報名時所選為準，參加者宜提早30分鐘到達會場以預留時間排隊報到及領取參加紀念品 |
| 活動內容 | ● 參加者須於SWEAT DAY當日按時參與以下兩項活動並向大會人員登記，方視作已完成當日活動： ○ ＜GET SWEAT GO - 跑步訓練班＞：由教練帶領熱身及沿中環海濱慢跑約3公里；以及 ○ ＜GET SWEAT GO - 戶外運動訓練班＞：參與一項約30-45分鐘「戶外運動訓練班」， 由台上的教練帶領及指導。自選項目如下： ○ HIIT 高強度間歇訓練 ○ Stick Mobility 全方位筋膜放鬆棍 ○ 泰拳 ○ 核心肌群訓練 ○ 預防痛症及舒緩運動 ● ※ 每個時段名額有限，先報先得 |
| 活動選項詳情 | 參加者可於以下六個選項中，選擇其中一項＜戶外運動訓練班＞ 及 ＜跑步訓練班＞的組合（※每個時段名額有限，先報先得）： A組：泰拳訓練 + 跑步訓練 (2:30pm - 4:30pm) 時間： ● 2:00pm 報到、領取「跑手包」及寄存行李 ● 2:30pm-3:15pm 泰拳訓練 （教練：Tutu） ● 3:30pm-4:30pm 跑步訓練班（教練：Joseph或傑sir@Hill & Heal） 
泰拳教練TuTu ＜泰拳訓練＞ 泰拳是全身的帶氧運動，每小時可消耗高達800-1200卡路里，透過出拳、起膝及踢腳等動作可以有效收緊手臂、大腿、小腿、腹部及臀部鬆弛的肌肉，教練Tutu將會教授泰拳的基本姿勢及動作；亦會教導 Shadow Boxing，Shadow Boxing 是拳擊套路練習的著名例子之一，主要幫助參加者熟習不同的打法，並產生肌肉記憶。 教練TuTu：屬泰國藉; 擁有多年教學經驗，九歲開始練習泰拳，參與過四百多場泰拳比賽;於Rank King Muay Thai and Fitness為主教練 IG: rankkingmuaythai FB: Rank King Muay Thai and Fitness ＜跑步訓練班教練＞ - Joseph Yeung  - 傑Sir@Hill & Heal B組：預防痛症及舒緩運動 + 跑步訓練 (2:15pm - 4:15pm) Neck Mobility 頸部靈活性 Cervical & Thoracic Spine Exercises 頸椎胸椎運動 Lumbar Relief 腰椎放鬆 
時間： ● 2:00pm 報到、領取「跑手包」及寄存行李 ● 2:15pm-3:15pm 跑步訓練班（教練：Joseph或傑sir@Hill & Heal） ● 3:30pm-4:15pm 預防痛症及舒緩運動 （運動治瘦療師：Ron Lai) ＜跑步訓練班教練＞ - Joseph Yeung - 傑Sir@Hill & Heal 
C組：核心肌群訓練 + 跑步訓練 (4:30pm - 6:30pm) 時間： ● 4:00pm 報到、領取「跑手包」及寄存行李 ● 4:30pm-5:15pm 核心肌群訓練(教練：Jacky Leaves) ● 5:30pm-6:30pm 跑步訓練班(教練：Stephen Poon 或 Tony & Wai Hung@DUO*) ＜核心肌群訓練＞ 「練核心」對身體健康、運動表現的重要性相信都不難了解。有不少人認為只要有六塊肌、瘦小腹、馬甲線就代表擁有強勁核心肌群。但這是對的嗎? 在這體驗日，我們嘗試一下以功能性訓練 (Functional Training) 動作去訓練我們的核心穩定度。你的核心真的夠穩固嗎？ 教練Jacky Leaves ：證書資格包括 Certified Strength & Conditioning Specialist – NSCA, Certified Advanced Personal Trainer - AASFP, NeuroKinetic Therapy Practitioner – NKT, Functional Movement Screen – FMS, Stick Mobility – Stick Mobility 
＜跑步訓練班教練＞ - Stephen Poon 
 - Tony & Wai Hung@DUO 
D組：HIIT 高強度間歇訓練 + 跑步訓練 (4:15pm - 6:15pm) 時間： ● 3:45pm 報到、領取「跑手包」及寄存行李 ● 4:15pm-5:15pm 跑步訓練班(教練：Stephen Poon 或 Tony & Wai Hung@DUO*) ● 5:30pm-6:15pm HIIT 高強度間歇訓練 (教練：Perrie Lau) ＜跑步訓練班教練＞ - Stephen Poon 
- Tony & Wai Hung@DUO 
＜HIIT 高強度間歇訓練＞ 高強度間歇訓練運動(HIIT) 除了有效率地提升心耐力等運動表現外，更有After-burn的消脂效果，訓練過程中會有跳躍、大肌肉、多關節和連續性的動作，包含多方面的體適能元素：心肺耐力、肌力及肌耐力等。進行高強度間歇訓練前，Perrie會先讓參加者掌握訓練動作的重點，使訓練時更安全及更有效。 教練Perrie Lau: 證書資格包括IRONMAN大學 - 三項鐵人教練證書、國際康體專才培訓學院 (IPTFA) - 銅級專業康體私人教練證書、 國際康體專才培訓學院 (IPTFA) - 功能訓練教練證書、國際康體專才培訓學院 (IPTFA) - 健體拳擊教練證書、國際康體專才培訓學院 (IPTFA) - 伸展治療師證書、國際康體專才培訓學院 (IPTFA) - 專項運動創傷及康復教練 
E組：全方位筋膜放鬆棍 - Stick Mobility + 跑步訓練 (6:30pm - 8:30pm) 時間： ● 6:00pm 報到、領取「跑手包」及寄存行李 ● 6:30pm-7:15pm 全方位筋膜放鬆棍- Stick Mobility ● 7:30pm-8:30pm 跑步訓練班(教練：Perrie Lau & Tina Leung@SWEAT CLUB 或 Janice Cheung & Lok Liu@SWEAT CLUB* ＜全方位筋膜放鬆棍 - Stick Mobility＞ STICK MOBILITY可以幫助你提升肢體協調、肌肉收縮、靈活性和穩定性。當你去用這支棍彎曲時，不可避免的會用到你的肌肉，所以一場STICK MOBILITY訓練下來你也會提升心率和出汗。而它可以帶給你比平板支撐更完美的等長收縮訓練。STICK MOBILITY運用了近端穩定來產生遠程活動度，在這只要一點點的重量，就可以產生出非常強大而「純粹」的肌力。這訓練就如肩膀複合關節穩定，只要手持輕輕的重量，然後手腕在水平、垂直或不同面向上轉動就可以產生相當大的訓練效果。 教練Taeha Kim: 自 2007 年踏入健身行業以來，Taeha 一直是一名私人教練。由2022年至今的15年豐富經驗中，他以人類身體的知識為基礎，對教學做出了很大貢獻。 他參加了加利福尼亞州聖何塞的第一個STICK MOBILITY認證課程，之後於韓國首次開辦課程，並在美國培訓後獲得了大師級教練證書。此後，他在韓國、台灣、香港、新加坡教授了STICK MOBILITY官方Level 1課程約20次。 
＜跑步訓練班教練＞ - Perrie Lau & Tina Leung @SWEAT CLUB 
- Janice Cheung & Lok Liu @SWEAT CLUB 
F組：全方位筋膜放鬆棍 - Stick Mobility + 跑步訓練 (6:15pm - 8:15pm) 時間： ● 5:45pm 報到、領取「跑手包」及寄存行李 ● 6:15pm-7:15pm 跑步訓練班(教練：Perrie Lau & Tina Leung@SWEAT CLUB 或 Janice Cheung & Lok Liu@SWEAT CLUB*) ● 7:30pm-8:15pm 全方位筋膜放鬆棍- Stick Mobility ＜跑步訓練班教練＞ - Perrie Lau & Tina Leung @SWEAT CLUB 
- Janice Cheung & Lok Liu @SWEAT CLUB
＜全方位筋膜放鬆棍 - Stick Mobility＞ STICK MOBILITY可以幫助你提升肢體協調、肌肉收縮、靈活性和穩定性。當你去用這支棍彎曲時，不可避免的會用到你的肌肉，所以一場STICK MOBILITY訓練下來你也會提升心率和出汗。而它可以帶給你比平板支撐更完美的等長收縮訓練。STICK MOBILITY運用了近端穩定來產生遠程活動度，在這只要一點點的重量，就可以產生出非常強大而「純粹」的肌力。這訓練就如肩膀複合關節穩定，只要手持輕輕的重量，然後手腕在水平、垂直或不同面向上轉動就可以產生相當大的訓練效果。 教練Taeha Kim: 自 2007 年踏入健身行業以來，Taeha 一直是一名私人教練。由2022年至今的15年豐富經驗中，他以人類身體的知識為基礎，對教學做出了很大貢獻。 他參加了加利福尼亞州聖何塞的第一個STICK MOBILITY認證課程，之後於韓國首次開辦課程，並在美國培訓後獲得了大師級教練證書。此後，他在韓國、台灣、香港、新加坡教授了STICK MOBILITY官方Level 1課程約20次。
※每個時段的跑步訓練會按參加者人數分組練習，教練會由大會分配，不設自選。 |
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| 活動日期 | ● 2022年9月12日至10月11日 |
| 距離 | 參加者可選擇以下其中一個距離，並於指定活動期內以跑步累積達到或超過此距離： ● 5公里 ● 10公里 ● 21公里 ● 42公里 ● 100公里 ● 200公里 |
| 路線 | 路線不限，參加者可自選任何適合跑步的地方進行活動 |
| 活動方式 | 參加者可選擇以跑步、健行或步行形式進行活動，但不可使用任何交通工具或外在輔助設備 (義肢除外) |
| 活動次數及時限 | ● 不設跑步次數及活動時限 ● 惟須於指定活動期內，以跑步活動累積距離。累積的總距離必須達到或多於報名時所選擇挑戰的距離。 |
| 活動紀錄方式 | ● 大會只接受指定流動應用程式STRAVA顯示的跑步活動以作完成資格驗證之用，其他形式的紀錄一律視作不合格。故參加者須於進行活動前下載並安排此應用程式，並於每次跑步時使用此應用程式或其相容並已連接的智能手錶等裝置以記錄跑步活動。參加者以可按此到STRAVA的官方網頁免費下載及安裝相關應用程式。 ● 活動紀錄必須可在 STRAVA 成功顯示「完成日期」、「所需時間」、「路線」及「距離」。並設定為為「所有人」可看到紀錄。有關設定請按此參閱STRAVA的官方指引。 |
| 拍照 | ● 本活動進行期間不用拍照（打卡）記錄活動 ● 本然而大會亦鼓勵大家拍照留念，並以自願性質於上載活動紀錄時分享給大會。大會有機會於日後宣傳活動分享你的活動照片。 |
| 上載記錄 | ● 按此前往紀錄上載表格 ● 跑手需於2022年9月12日至10月16日期間，前往大會指定的「紀錄上載」網頁，並按指示填寫「上載表格」並分享活動連結。 ● 有關如何在STRAVA分享活動，請按此參閱STRAVA的官方指引。如記錄沒有問題，大會不會通知跑手核實狀況。 ● 如記錄沒有問題，大會不會通知跑手核實狀況。 ● 不符合資格的紀錄，例如不是STRAVA格式、距離不足、沒有設定為「所有人」可看到紀錄及與報名資料不符等等，均會被視為沒有完成活動而大會不會作出另行通知。 ● 經大會核實記錄後，大會將於11月上旬以電郵通知完成者有關領取完賽紀念品的安排。 ● 如有爭議，大會保留最終決定權。 |
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＜SWEAT DAY - GET SWEAT GO＞現正接受報名！豐富嘅活動及紀念品等緊你！名額有限，先報先得！
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| 報名日期 | ● 2022年8月16日至9月11日 （或至滿額為止） |
| 報名資格 | ● 於2022年9月12日年滿18歲的人士 |
| 費用 | ● 港幣380元 |
| 費用包括 | ● 一項＜GET SWEAT GO - 跑步訓練班＞：於2022年9月12日參與由專業教練教導基本跑步技巧，並於中環海濱慢跑約３公里。詳情請按此參閱＜GET SWEAT GO「戶外運動訓練班」及「跑步訓練班」＞ ● 一項自選＜GET SWEAT GO - 戶外運動訓練班＞，包括： ○ HIIT 高強度間歇訓練 ○ Stick Mobility 全方位筋膜放鬆棍 ○ 泰拳 ○ 核心肌群訓練 ○ 預防痛症及舒緩運動 詳情請按此參閱＜GET SWEAT GO「戶外運動訓練班」及「跑步訓練班＞ ● 一項為期一個月，挑戰累積距離的虛擬跑活動，詳情按此請參閱 ＜GET SWEAT GO 「虛擬跑」＞ ● 豐富紀念品及多項參加者專享優惠，詳情請參閱： ○ 參加紀念品 ○ 完成紀念品 ○ 加購紀念品 ○ SWEAT CLUB活動優惠 |
| 報名確認 | ● 成功報名後，閣下將收到一封由Klook系統發出的確認電郵，如閣下的「收件匣」沒有收到有關電郵，請查看「垃圾郵件／濫發郵件」。如仍未收到，請經電郵聯絡大會：info.sweatclubhk@gmail.com ● 「參加紀念品」領取電郵將於成功報名後兩星期內由大會發出，如閣下的「收件匣」沒有收到有關電郵，請查看「垃圾郵件／濫發郵件」。如仍未收到，請經電郵聯絡大會：info.sweatclubhk@gmail.com |
| 注意事項 | 為令閣下報名過程更暢順，請先細閱＜活動守則＞、＜使用條款＞、＜私隱條款＞及＜免責聲名＞，並準備以下資料：中文全名、英文全名、性別、出生日期、手提電話號碼、電郵地址、信用卡資料。 |
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為確保各參加者可於既安全又公平的情況下享受今次的話動，請務必細閱並遵守以下活動規則。
報名資格：於2022年9月12日年滿18歲的人士
報名程序
● 報名者有責任確保正確填寫報名表及繳交報名費。若未能完成付款程序，則當作報名者放棄其報名資格論。大會收到指定的報名費前，報名手續將不獲處理。已繳交的報名費不會發還或退回。如有發現重覆報名，大會將取消其重覆報名記錄，同時亦不會發還已繳付的報名費。
● 參加者一旦完成報名費付款程序，等同聲明同意遵守及接受在此及其後所有大會引入之條款及細則及大會活動規則。
● 已完成的報名，報名將不能取消、轉讓名額、或退款。報名資料及報名選項亦不可更改。
● ＜SWEAT DAY - GET SWEAT GO＞的參加者必須細閱及同意本活動之「活動守則」、「使用條款」、「私隱條款」及「免責聲名」。
● ＜SWEAT DAY - GET SWEAT GO＞的參加者會自動成為SWEAT CLUB的免費會員並接收SWEAT CLUB的活動推廣資訊。如不欲收到相關資訊，請主動聯絡大會。
● 成功報名後，閣下將收到一封由Klook系統發出的確認電郵，如閣下的「收件匣」沒有收到有關電郵，請查看「垃圾郵件／濫發郵件」。如仍未收到，請經電郵聯絡大會：info.sweatclubhk@gmail.com
參加者必須理解是次活動所涉及的風險及所需之體能負荷。大會建議跑手在比賽前徵詢醫生建議及檢查，亦應於進行活動前先進行充足的訓練，以確保其身體狀況可應付此活動並能完成所參加之運動項目。
大會建議參加者在報名前及參加前先諮詢醫生意見， 如有需要，大會建議參加者自行購買個人及其他適合的保險。
「參加紀念品」領取電郵將於成功報名後兩星期內由大會發出，如閣下的「收件匣」沒有收到有關電郵，請查看「垃圾郵件／濫發郵件」。如仍未收到，請經電郵聯絡大會：info.sweatclubhk@gmail.com
參加者必須於指定日期、時間及地點出示「參加紀念品」領取電郵以領取參加紀念品。
參加者須在大會指定的領取「參加紀念品」日期及時段內到指定地點領取其參加紀念品，否則大會保留權利不向其派發參加紀念品而不作另行通知。
● 參加者必須於指定限期內進行活動。
● 參加者可選擇以跑步、健行或步行形式進行，不可使用任何交通工具。
● 參加者於進行活動時必須遵守當時政府最新的防疫要求。
● 本次活動以指定限期內，以不限次數的跑步活動累積距離。累積的總距離必須達到或多於報名時所選擇挑戰的距離。
● 大會只接受指定流動應用程式STRAVA顯示的跑步活動以作完成資格驗證之用，其他形式的紀錄一律視作不合格。故參加者須於進行活動前下載並安排此應用程式，並於每次跑步使用此應用程式或其相容並已連接的智能手錶等裝置以記錄跑步活動。參加者以可按此到STRAVA的官方網頁免費下載及安裝相關應用程式。
● 活動紀錄必須可在 STRAVA 成功顯示「完成日期」、「所需時間」、「路線」及「距離」。並設定為為「所有人」可看到紀錄。有關設定請按此參閱STRAVA的官方指引。
● 參加者須於指定限期內前往大會指定的「紀錄上載」網頁，並按指示填寫相關表格並分享活動連結。有關如何在STRAVA分享活動，請按此參閱STRAVA的官方指引。如記錄沒有問題，大會不會通知跑手核實狀況。
● 不符合資格的紀錄，例如不是STRAVA格式、距離不足、沒有設定為「所有人」可看到紀錄及與報名資料不符等等，均會被視為沒有完成活動而大會不會作出另行通知。
經大會核實記錄後，大會將於活動期結束後以電郵通知參加者有關領取完賽紀念品的安排。
● 如有爭議，大會保留最終決定權。
● ＜SWEAT DAY＞活動場地屬於需要「主動查核疫苗通行證的處所」，進入或身處此處所的人士在法例要求下須按指示的方式接種疫苗，除非他是獲豁免人士。如未符合要求者將不能進入相關場所及參與當中的活動，並不設退還報名款項及捐款。有關「疫苗通行證」的最新詳細資料，請按此參閱相關政府網站。
● ＜SWEAT DAY＞活動場地內必須佩戴口罩以及時刻保持個人及公眾衛生，並緊守防疫措施及當時政府的規定。
● ＜SWEAT DAY＞活動場地內不可飲食。
● 如＜SWEAT DAY＞當日的任何活動因天氣或任何非大會所能控制或不可抗力的情況下而被迫取消或更改，被取消的活動可獲的完賽紀念品將會保留，按跑手完成虛擬跑後派發。所有報名費將不獲退還，及大會不會負有任何其他責任。
● 不可抗力的定義，包括但不限於大會由於火災、水災、地震，或其他嚴重天然災害或天災，或由於抗議、暴動、公民抗命、起義、遊行、造反、集會、示威、佔領、騷亂、大型集會、戰爭、恐怖襲擊、叛亂、蓄意破壞、傳染病、流行病、新型冠狀病毒病、或其他類似傳染病、或政府頒令或禁令或可能發生上述事件或行動而未能履行其責任或安排或舉辦比賽。
● 如有爭議，大會保留最終決定權。
● 大會保留權利取消任何觸犯、違反或不遵守任何香港法例及條例、場地或大會活動規則人士的參加資格及成績。被取消資格的參加者之報名費及捐款，將不獲退還。取消參加資格情況例子:
○ 違反本條款及細則或重要事項的任何一項
○ 跑手於虛擬跑活動期間使用任何交通工具或外在輔助設備 (義肢除外)
○ 本活動之參加資格只屬申請者個人持有，參加資格嚴禁互換、出售、拍賣、轉讓。持有參加資格人士把其持有之參加資格作出互換、出售、拍賣、轉讓或允許及授權其他人穿戴其獲分配之號碼布均屬違例。一經證實違反此條例者，其參加資格將被取消。違例者包括參加資格持有人及非原參加資格持有人將被大會作出紀律懲處及拒絕參與日後由大會舉辦之賽事
● 大會將派發完成紀念品予所有合乎資格及完成所有指定活動的參加者。
● 如參加者未能完成活動或未有按指定日期完成活動及上載有效紀錄，將不獲完成者資格及不會獲發任何完成紀念品。未能完成活動的參加者之報名費及捐款，將不獲退還。
● 「完成紀念品」領取電郵將於約十一月上旬發送給「完成者」，如閣下認為自己已成功完成活動但「收件匣」沒有收到有關電郵，請查看「垃圾郵件／濫發郵件」。如仍未收到，請經電郵聯絡大會：info.sweatclubhk@gmail.com
● 參加者必須於指定日期、時間及地點出示「完成紀念品」領取電郵以領取參加紀念品。
● 參加者須在大會指定的領取「完成紀念品」日期及時段內到指定地點領取其參加紀念品，否則大會保留權利不向其派發參加紀念品而不作另行通知。
手機使用者注意:
| 2022年8月15日至9月11日 (或以滿額為止) | 1. 報名參加＜SWEAT DAY - GET SWEAT GO＞ |
|---|---|
| 2022年9月12日 | 2. 參與SWEAT DAY的 GET SWEAT GO「戶外運動訓練班」及「跑步訓練班」 3. 領取參加紀念品 4. 領取加購紀念品 （如有購買） 5. 享受SWEAT DAY嘉年華 |
| 2022年9月12日至10月11日 | 6. 進行並記錄虛擬跑活動 |
| 2022年9月12日至10月16日 | 7. 上載有效虛擬跑活動紀錄到大會「上載表格」 |
| 2022年11月下旬（請留意大會後續公佈） | 8. 完成指定活動者領取完成紀念品 |
手機使用者注意:
活動地點：中環海濱活動空間，入口近添馬公園，按此參閱Google地圖
手機使用者注意:
| 交通工具 | 建議路線 |
|---|---|
| 巴士 | ● 乘坐前往或途經中環、金鐘或港內線碼頭的巴士，然後步行數分鐘可達。 |
| 港鐵 | ● 由港鐵中環站A出口或香港站A2出口步行約十分鐘 ● 由港鐵金鐘站A出口往中西區海濱長廊方向，經添馬公園後轉左直行，需時約十分鐘。 |
| 渡輪 | ● 乘坐天星小輪前往中環，下船後靠左直行約一分鐘即達。 |
| 的士 | ● 可於天星小輪的士站下車，步行約2至4分鐘即達。 |
| 私家車 | ● 場地不設泊車設施，駕駛人士可使用附近停車場如大會堂、國際金融中心、太古廣場等。 |
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由SWEAT CLUB及CVM合辦嘅＜SWEAT DAY＞除咗有＜GET SWEAT GO＞精彩爆汗嘅運動項目外，同場亦設有讓一眾小朋友一展強健體能以及靈敏協調嘅比賽 - ＜小小體能王＞，參賽名額同樣有限，活動詳情及報名請按此參閱。
運動之餘亦不乏休閒活動，SWEAT DAY當日亦設有嘉年華會，逛一下以「運動與休閒生活」為主題的「市集」。行到攰仲可以到「露營區」體驗一下於鬧市中露營嘅樂趣，順道休息一下；或者到「沙漠區」感受一下當中的噴水設備消消暑。
唔單止紀念品吸引，活動既好玩，又健康，仲有市集逛！
咁正嘅活動，點可以錯過？
快啲約埋家人朋友，一齊嚟＜GET SWEAT GO＞啦！
＜GET SWEAT GO＞的參加者除了可享受精彩的活動外，均可獲得「參加紀念品」一份。
「參加紀念品」包括
「SWEAT DAY - GET SWEAT GO」實體號碼布
「SWEAT DAY - GET SWEAT GO」索繩鞋袋
「SWEAT DAY - GET SWEAT GO」 X 2NU 冰巾
STEIGEN跑步襪一對 (款式隨機發放)
派發日期
2022年9月12日 (SWEAT DAY)
派發地點
中環活動海濱空間
注意事項
「參加紀念品」只在SWEAT DAY 當日於活動會場派發，不設後補。參加者請務必出席活動並向大會人員登記並出示領取電郵以領取。
除「參加紀念品」外，參加者只要完成指定目標後均可得到豐富「完成紀念品」一份！
完成資格：參加者必須完成以下全部三項活動方視作完成論並獲發「完成紀念品」：
1. 於指定限期內達到或超越虛擬跑的自選目標距離，並按指示記錄活動，及於指定限期內將有效的活動紀錄上載到大會的「上載表格」；
2. 於2022年9月12日出席SWEAT DAY，參與指定時段的「跑步訓練班」並完成相關登記；
3. 於2022年9月12日出席SWEAT DAY，參與指定時段的「戶外運動訓練班」並完成相關登記
※有關以上三項活動詳情請參閱活動資訊
「完成紀念品」領取電郵將於約十一月上旬發送給「完成者」，如閣下認為自己已成功完成活動但「收件匣」沒有收到有關電郵，請查看「垃圾郵件／濫發郵件」。如仍未收到，請經電郵聯絡大會：info.sweatclubhk@gmail.com
完成紀念品包括：
● 「完成證書」
● 自選以下其中一份精美禮品（※數量有限，先報先得）：
手機使用者注意:
| 完成禮物選擇 | 特性 |
|---|---|
| SOUL OPENEAR 2 運動無線空氣傳導耳機 - 黑色 (價值：HKD238) | (1) IPX4 級防水防塵 (2) 續航力長達10小時 (3) 觸控式設計 (4) 超輕量 (5) USB-C 快速充電  |
| SOUL S-Fit 運動型真無線耳機 - 湖水綠色（價值：HKD648) | (1) 高清音效: AAC 及 SBC 編解碼器旨在通過最艱鉅的訓練及鍛煉來推動您，透過藍牙 5.0 技術提供強大而令人振奮的高清音質，是 S-Fit 的核心。 (2) 安全:音頻透明模式 (Audio Transparency Mode) 可讓您在打開  |
| SOUL S-Fit 運動型真無線耳機 - 粉紅色（價值：HKD648） | 耳機的同時聽到周圍的聲音。非常適合在旅途中進行通話，最重要的是增加了安全性。 (3) 舒適地移動: 沒有耳朵是一樣的，Soul 與屢獲殊榮的人體工程  |
| SOUL S-Fit 運動型真無線耳機 - 紅色（價值：HKD648） | 固定耳翼，以確保 S-Fit 留在您的耳朵中。還包括各種尺寸的可更換耳塞，以切合您的聆聽體驗。 (4) 耐久性保證:符合 IP67 防水防塵標準，S-FIT 的設計具有額外的保護，可防止汗水，雨水甚至灰塵的侵害。S-Fit 設計採用軍用標準 810H – 516.8 的耐衝擊性測試，進行敲打，提供更高的耐用性。 (5) 持久: Soul 將 S-Fit 設計為一次充電能持續使用 6.5 小時。充電盒可為 S-Fit 充電多達 4 次，而旅途中的總播放時間則長達 33 小時。 (6) 只重5g  |
| SOUL S-Storm 防風雨浮水藍牙喇叭 - 米黃色（價值：HKD299） | (1) 完全密封，可防止/阻擋灰塵進入設備內 (2) 可提供水下 1.5 公尺內，浸泡 30 分鐘的防水保護 (3) 快速充電 (4) 長達20小時的播放時間  |
| lululemon Fast and Free Running Armband (Colour: Black) （價值：HKD350） | (1) Touchscreen-friendly power mesh pocket keeps your phone safe and snug on your arm (2) Adjustable armband has a double hook closure to customize your fit (3) Reflective details (4) 29cm - 36cm (11.5" - 14.25") (5) Lightweight (6) Four-way stretch (7) Sweat-wicking (8) Quick-drying (9) Added Lycra® fibre for stretch and shape retention 
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| lulullemon Fast and Free Men's Running Hat (Colour: Auric Gold) （價值：HKD320） | (1) Reflective details (2) Adjustable back closure for a custom fit (3) Swift fabric is lightweight, four-way stretch, sweat-wicking, and quick-drying (4) Interior front mesh fabric panel and sweatband are sweat-wicking 
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| lululemon Fast and Free Men's Running Hat (Colour: Denim Wash print Rover Multi) （價值：HKD320） | (1) Reflective details (2) Adjustable back closure for a custom fit (3) Swift fabric is lightweight, four-way stretch, sweat-wicking, and quick-drying (4) Interior front mesh fabric panel and sweatband are sweat-wicking 
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| lululemon Baller Hat Soft (Colour: Silver Blue) HKD320 | (1) Adjustable back closure tucks into a secret garage and helps you customize your fit (2) Fabric is water-repellent and easy to wipe clean (3) Interior Mesh fabric sweatband wicks moisture to help keep you dry 
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手機使用者注意:
豐富嘅活動同紀念品都仲未夠？參加者仲可以獲得專享優惠，以優惠價購買以下紀念品！優惠只限＜SWEAT DAY - GET SWEAT GO＞及＜SWEAT DAY - 小小體能王＞的報名人士。
資料更新中，請緊密留意大會公佈
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資料更新中，請緊密留意大會公佈
參加請按照以下指引，於限期內上載有效紀錄到大會指定網站。
手機使用者注意:
| 上載限期 | ● 跑手需於2022年9月12日至10月16日期間，前往大會指定的「紀錄上載」網頁，並按指示填寫「上載表格」並分享活動連結。 |
| 活動紀錄方式 | ● 大會只接受指定流動應用程式STRAVA顯示的跑步活動以作完資格驗證之用，其他形式的紀錄一律視作不合格。故參加者須於進行活動前下載並安排此應用程式，並於每次跑步時使用此應用程式或其相容並已連接的智能手錶等裝置以記錄跑步活動。參加者以可按此到STRAVA的官方網頁免費下載及安裝相關應用程式。 ● 活動紀錄必須可在 STRAVA 成功顯示「完成日期」、「所需時間」、「路線」及「距離」。並設定為為「所有人」可看到紀錄。有關設定請按此參閱STRAVA的官方指引。 |
| 上載所需資料 | ● 參加者的個人資料，包括姓名及電郵地址等等，請確定有關資料與報名時提供的相同，否則大會將未能配對相關成績，並將此等紀錄視為無效。 ● STRAVA的活動連結。有關如何在STRAVA分享活動，請按此參閱STRAVA的官方指引。 ● 每次活動的日期及距離，距離以公里為單位， ● 每份表格可輸入一項活動紀錄，如你的活動紀錄多於一項，請分開多次遞交表格以將所有相關紀錄傳送給大會。 ● 歡迎參加者於上載紀錄同時上載你的活動照片，大會有機會於日後宣傳活動分享你的活動照片。 ● 非於活動期內進行的活動或重複的上載將被視為無效 |
| 大會核對過程 | ● 大會將於上載限期結束後，方一併核實上載的紀錄。核對需時，請參加者耐心等候結果。如記錄沒有問題，大會不會通知跑手核實狀況。 ● 不符合資格的紀錄，例如不是STRAVA格式、距離不足、沒有設定為「所有人」可看到紀錄及與報名資料不符等等，均會被視為沒有完成活動而大會不會作出另行通知。 ● 經大會核實記錄後，大會將於11月上旬以電郵通知完成者有關領取完賽紀念品的安排。 ● 如有爭議，大會保留最終決定權。 |
手機使用者注意:
參加請按照以下指引，於限期內上載有效紀錄到大會指定網站。
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● 查詢WhatsApp：按此聯絡我們
問題（１）：我的跑度速度很慢，每次能跑的距離亦很短，可以參加今次虛擬跑嗎？
答案（１）：當然可以！今次旨在鼓勵大家多運動，活動不設速度要求及時限，參加者可以選擇以跑步、健行甚至步行進行活動。而且可以分多次活動累積活動距離以達成目標。
問題（２）：我該如何記錄跑步活動？
答案（２）：大會只接受指定流動應用程式STRAVA顯示的跑步活動以作完成資格驗證之用，其他形式的紀錄一律視作不合格。故參加者須於進行活動前下載並安排此應用程式，並於每次跑步時使用此應用程式或其相容並已連接的智能手錶等裝置以記錄跑步活動。參加者以可按此到STRAVA的官方網頁免費下載及安裝相關應用程式。
問題（３）：活動期間需要拍照（打卡）以記錄活動嗎？
答案（３）：本活動進行期間不用拍照（打卡）記錄活動，然而大會亦鼓勵大家拍照留念，並以自願性質於上載活動紀錄時分享給大會。大會有機會於日後宣傳活動分享你的活動照片。
問題（４）：如果我未能出席9月12日的SWEAT DAY，只完成虛擬跑可以嗎？
答案（４）：不可以。參加者必須參與並完成＜GET SWEAT GO 「虛擬跑」＞以及SWEAT DAY當日＜GET SWEAT GO「戶外運動訓練班」及「跑步訓練班＞合共三項活動，方視作完成論並獲發「完成紀念品」。
問題（５）：如果我分多次跑步以累積距離，該如何上載多個紀錄？
答案（５）：每份上載表格可輸入一項活動紀錄，如你的活動紀錄多於一項，請分開多次遞交表格以將所有相關紀錄傳送給大會。大會將把你所有有效遞交的紀錄加總起來。但緊記切勿重複上載，否則有關紀錄會被視為無效。
位於銅鑼灣核心地段的SWEAT CLUB，致力提供專業及優質的健身及體育活動指導。我們擁有強大的專業教練團隊，除了試堂價低至$299／小時的「私人健身教練」服務，還開設「跑步體能訓練班」、「室內器械及戶外體能跑步訓練班」、「女子減脂瘦身班」、「女子蜜桃臀塑造班」、以及不同程度的「游泳訓練班」等等小組訓練。
詳情請參閱我們的網站、Facebook及Instagram專頁。如有任何查詢及課堂預約，歡迎隨時聯絡我們。
SWEAT CLUB地址：香港銅鑼灣摩理臣山道31號摩理臣商業大廈16樓 （Google地圖）
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