揭秘動態神經肌肉穩定術(DNS):以嬰兒發展規律開啟身體潛力

類別 : 物理治療 / 運動矯正 | 子類別 : 物理治療 刊登於 2023-08-28 14:38:05

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揭秘動態神經肌肉穩定術(DNS):以嬰兒發展規律開啟身體潛力

動態神經肌肉穩定術(Dynamic Neuromuscular Stabilization,簡稱 DNS)是由物理治療師兼兒童治療博士 Dr. Patel Kolar所創立的一套治療方法。基於發展肌動學(Developmental Kinesiology)理論,DNS援引了剛出生的嬰兒在一年內的自然動作模式,以此為基礎進行評估、治療和訓練。


嬰兒一出生便是一系列神經反射的主導成員,如掌握反射和吸吮反射,全靠脊柱和腦幹驅動。但隨著中樞神經系統的逐步發育,嬰兒會在出生後的第一年,按照發展里程碑的順序——抬頭、翻身,坐、爬、站,掌控自然的身體動作。


在這個過程中,我們發現嬰兒的身體動作的核心是腹內壓力的調控和各關節(關節中軸化)的控制。這是人類與生俱來的理想動作模式,大多在嬰兒的第一年通常都能觀察到。


然而,一旦嬰兒長大成人,因為各種不良姿勢、習慣和運動訓練不當,以及潛在的傷害等因素,本來理想的動作模式會逐漸被破壞。為了彌補這個缺失,身體會採取代償性的動作模式,這種不理想的動作模式會導致疼痛、肌肉緊張和功能缺失的問題。


DNS的優越之處在於其借鑒健康嬰兒的理想運動模式,以此參照,便能更準確地評估病人的身體動作模式是否正常,故障部位在哪裡。無論是想要提高運動表現的運動員,患有姿勢不適的辦公室工作者,還是體能下降的老人,都可以通過DNS的特定姿勢和動作訓練,重新激活理想的動作模式,恢復身體功能。


DNS的精髓在於其對新生兒發展里程碑動作模式的借鑒,以期通過特定的訓練活動,激活每個人固有的理想動作模式,從而解決因姿勢不當、習慣差異所引發的身體不適。這是一種通過學習我們生來就有的動作模式,來提升身體機能和健康水平的理念。對於各種年齡段和健康狀況的人們來說,這是一項值得嘗試的運動訓練方法。


主辦單位:Sweat Club

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