提升跑步技能的金鑰匙：全方位的跑步與體能訓練課程
類別 : 跑步 | 子類別 : 跑步 刊登於 2023-08-02 11:21:31
有句話說：學會跑步需要的，並不只有一雙跑鞋。這句話揭示了一個事實，傑出的跑手需要適度而科學的訓練，並且需要避免受傷。特別是那些在跑步技能上突破不了瓶頸的跑手，更需要合理的訓練方案來提升自己。因此，我們很高興能為你提供這套全方位的訓練課程——「耐力型跑手訓練營 — 界限突破」，這將是你提升跑步技能，減少受傷風險的最佳助手。
這項課程不僅教你如何自我訓練，更重要的是，我們會教你如何以最有效的方式進行訓練，並適當地降低受傷的風險。課程由體能教練Jacky Leaves 葉子安與跑步教練Liu Fo Lok 廖科樂共同完成，這在市面上是鮮有見的教學組合。